みなさん、最近夏バテしていませんか

去年の今頃、僕は夏バテしていました　今年は夏バテ対策に
６月から夕食後に毎日１時間ほど歩いて体力をつけて夏を
のりきる準備をしています

最初は体がなれないせいか筋肉痛になったりして大変でしたが
毎日１時間歩くことで体力もつきました

６月は夜歩くのにはひんやりとして快適でしたが、７月はさすが
に夜の気温が下がらないせいか　体が少しだるいです

何か良い方法はないかと考えました
「そうだ、先日ＴＶでトマトジュースは疲労回復に良い」
と放送していました

そこでグリーンアウトレットで販売しているトマトジュースを
買い　今では運動前に飲むと効果があると聞いたので
歩く前に飲んでいます

そんな話を友人にしたところ、それなら少しヨーグルトと牛乳を
たせば、また違った味で「トマトジュースのヨーグルト風味」が
楽しめるよ　それなら家で作ってみました

作り方は、トマトジュース・ヨーグルト・牛乳を７：２：１の割合で
砂糖はお好みで調整しながらジュースミキサーで混ぜる
だけです　これなら僕にも簡単にできる

「トマトジュース」だけでも「トマトジュースのヨーグルト風味」も
両方とも、とてもおいしかったです
みなさんも夏の疲労回復に試してみてください

清野