2021年09月08日

ダイエット

最近、ダイエットを始めました。

山梨県のまん延防止等重点措置の適応により、営業時間を短縮するお店がほとんどで、

行く場所もなくいい機会だと思い、食事制限と、夜ウォーキングや筋肉トレーニングしています。

 

トレーニングが終わった後に必ず食べることにしているものがあります。

 

それがこのきな粉です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大豆で作られるきな粉は筋肉を作るたんぱくが豊富に含まれており、牛乳に入れて混ぜて飲んだり、ヨーグルトにかけて食べることにより、筋肉を育てる効果が上がります。

 

 おかげで体重も落ち、筋力もついてきたので、このまま続けて理想の体型を目指します。

 

商品センター 沢登 雄一郎